Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 39,17g | Hh: 95,88g.
Aamiainen: 상추, 목살구이. Lounas: 풀무원 볶음김치, 햇반 햇반 작은공기, 오뚜기 3분 카레. Päivällinen: 매일 매일우유, 롯데 애플쨈쿠키. Välipalat/Muut: 카누 카누. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 30 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|