|
О ужас! За меньше месяца плюс 5(((
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 77,48g | Prot: 67,64g | Hh: 159,41g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Братья Караваевы Запеканка Домашняя, Кофе, Ностальгия Творог из Топленого Молока, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Excess Free Печенье Савоярди, Bonfesto Моцарелла, Тефтели Куриные, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Урюк, Братья Караваевы Сырники Диетические, Bonfesto Моцарелла, Груша. Välipalat/Muut: French Kiss Конфеты Шоколадные Ассорти. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina2911
|