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Não entendi nada 😰😪fiquei dentro dos macros, em defict calorico e subiu, isso desanima qualqr um...
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93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1224 kcal
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Rasva: 89,09g | Prot: 97,36g | Hh: 5,03g.
Lounas: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango, Aurora Linguiça de Frango Fina, Vinagre. Päivällinen: Aurora Linguiça de Frango Fina, Peito de Frango, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo. Välipalat/Muut: Campo da Serra Requeijão de Corte. lisää...
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2625 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Oii amanda, vc nao tem que ficar se preocupando com a balança, o número da balança ter subido nao significa que vc ganhou gordura, voce pode ter ganhado massa muscular, ou ser apenas retenção de líquidos, nós seres humanos temos dias que estamos mais inchados, principalmente mulheres, e isso conta na balança.
Pare de se importar com o número da balança.. 😘😘
21 touko 19 jäseneltä: nathialveslp
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Se você estiver praticando exercícios provavelmente ganhou músculos. Por isso o peso de mantém ou aumenta. Veja se está tomando água o suficiente, pois pode estar com retenção de líquidos.
21 touko 19 jäseneltä: welingtonalexandre
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Obg gente, realmente eu faço musculação, e quando é treino de perna eu pego pesado, pode ser isso, eu tenho que me desapegar da balança pq isso me sabota... 😰😰 obg pelo apoio
21 touko 19 jäseneltä: amandasmfit
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Fiz tudo certo tb e nao emagreci nada.
21 touko 19 jäseneltä: Sonia Asalin
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É bom você pedir para o professor da sua academia medir seu percentual de gordura, fica mais fácil você saber se engordou ou ganhar massa muscular.
21 touko 19 jäseneltä: julianaannemberg
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Faça bioimpedância para averiguar o que é.
21 touko 19 jäseneltä: K_mickey
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O peso pode variar mesmo, a perda de peso não é linear, além do que pode ter ganho músculos, verifique medidas também além da balança! em determinado momento a balança se torna vilã pois a mesma já não consegue marcar nossa composição corporal!
22 touko 19 jäseneltä: Hugo Losker
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Painohistoria - amandasmfit
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