Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 59,03g | Hh: 77,10g.
Aamiainen: Мёд, Батон Нарезной, Кубаночка Икра Баклажанная, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Billa Сыр Гойя, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Гороховая Каша, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mama TatVarl
|