Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 72,01g | Hh: 91,63g.
Aamiainen: Strawberries, Almonds, Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Fat Flush Soup. Päivällinen: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Green Olives, Sunny Select Classic Caesar Croutons, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Uno Chicago Grill Roasted Seasonal Vegetables, Baked or Broiled Shrimp. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|