Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2012
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
607 kcal
|
Rasva: 28,56g | Prot: 55,83g | Hh: 33,52g.
Aamiainen: Whole Wheat Sandwich Thins, Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg. Lounas: Mesquite Smoked Turkey, White American Cheese. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|