Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 32,45g | Prot: 84,18g | Hh: 97,75g.
Aamiainen: Nanas, Pepaya, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Hati Sapi, Telur Rebus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Urap, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Välipalat/Muut: Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggitaaji
|