Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 150,62g | Hh: 113,27g.
Aamiainen: Sportline Сывороточный Протеин, Сметана 15%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Помидоры. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Sportline Сывороточный Протеин, ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Банан. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvereva7777
|