Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2012
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 75,61g | Prot: 101,85g | Hh: 189,46g.
Aamiainen: chobani plain nonfat, banana, black tea decaff, skippy crunch peanut butter, cheerios. Lounas: ground lamb, indian naan, barbecue sauce hickory smoke, extra firm tofu, hershey's cocoa, lowfat milk, cinnamon, splenda, indian eggplant. Päivällinen: Brussels Sprouts Delight, honey barbecue sauce kraft, chicken breast, naan, ground lamb. Välipalat/Muut: ghiradelli 72. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Treadmill - 35 minuuttia, Weights - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 25 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|