Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 60,85g | Hh: 174,39g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Regina Queijo tipo Gouda, Bimbo Rap10 Fit. Lounas: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Laranjas, Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pirão de Peixe, Aipim Frito, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Bacon, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Abacate, Banana Prata, Pão Branco Torrado, Suco de Manga. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|