Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 177,41g | Hh: 121,91g.
Aamiainen: Яйцо, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Ого Гранола Лайт. Lounas: Овощи Гриль, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|