Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 81,05g | Hh: 221,24g.
Aamiainen: Ого Хлебец с Луком, Семга Слабосоленая, Капучино, Капустная Запеканка, Помидоры. Lounas: Boombar Protein Cookie Orange, Чай, Салат Овощной. Päivällinen: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Слобода Кетчуп Томатный, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), MAI A YI Лапша Яичная. Välipalat/Muut: Бутерброд с Маслом, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Кофе Латте, Святой Источник Вода Газированная. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|