|
9st 5 (SS @WW)
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 116,99g | Prot: 67,10g | Hh: 314,01g.
Aamiainen: Chocolate Weetabix, UHT Skimmed Milk. Lounas: Tea Cakes, Butter, 50/50, Cheddar Cheese. Päivällinen: Bacon Bites, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Corn, Beetroot, Thousand Island Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Toffee Apple Crumble, Cheese Pan Pizza (Individual). Välipalat/Muut: Cherry Bakewell, Lemon Meringue Pie, Oat & Raisin ISB Cookie. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|