Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 79,86g | Prot: 125,82g | Hh: 179,04g.
Aamiainen: Шармэль Зефир Яблочный, Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Сулугуни, Батон с Отрубями, Молоко 3,2%. Lounas: Шницель Куриный, Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Сырок Творожный, Молоко 3,2%, Молоко 3,2%, Сгущеное Молоко, Творог 5%, Миндаль Обжаренный. Välipalat/Muut: Банан, Окей Груша Аббат, Whey Shake. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|