|
Dropping weight which is great, but increased carbs a bit this morning to maintain. Water weight will make me drop another 4-5lbs or so
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 160,51g | Hh: 41,46g.
Aamiainen: Black Tea Bags, carb balance tortilla, avocado, chicken breast. Lounas: Coffee, Green Cabbage, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: California Rolls, walnut raw, brussel sprouts w/ walnuts, cod, Bluefin Tuna (Fish). Välipalat/Muut: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, LS UNS PNTBTR SMTH, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Your journal is very interesting Aubrey, I hope you tell us more. In time, I hope to look like you. ;-) Keep up the great work buddy!
26 heinä 10 jäseneltä: information
|
Hi Aubre, Just 4 more days - USA Nationals!!! I see you are making fantastic progress... Just stop by to see how things are going. let me know you feel. Keep it up girl!!!!!
26 heinä 10 jäseneltä: madeux
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aubreyfit
|