Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 15,82g | Prot: 49,38g | Hh: 78,72g.
Lounas: Leinöl, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kaufland Bio Karottensaft. Päivällinen: Fresh Care Salatmischung, Aldi Salatcup Florence Art. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Alnatura Gemüsebrühe, Fettreduzierter Milchkaffee. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heike.Trede
|