Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 79,96g | Hh: 132,80g.
Aamiainen: Риет из Лосося с Мягким Творогом, President Сыр Бри, Хлебцы Ржаные Original, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Батончик Мюсли, Красное Яблоко, Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе. Päivällinen: Индейка Тушеная, Котлета Куриная Нежная, Сметана 20%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: Fitness Батончик с Цельными Злаками . lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|