Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 113,04g | Prot: 93,15g | Hh: 128,13g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный 55% Какао, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Сметана 20%, Billa Варенье Ежевичное, ОАО Молоко Сливочное Масло, Лента Хлеб Фитнес, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lounas: Яшкино Конфеты Ярче, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, Leti Отруби Ржаные, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Творог 5%, Сметана, Сыр Тильзитер, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
22 touko 19 jäseneltä: _Стройная
|
Катя)) все окей)) не насилуй нервы) зато это больше похоже на то что жир уходит, по 100-200 гр, а не как у меня вода ведрами)) я бы тоже жир предпочла потерять:)
22 touko 19 jäseneltä: Расписна_Я
|
Оль у меня жира много, он годааааами будет уходить😁
22 touko 19 jäseneltä: oev19822
|
Вот так молодец! Всем шампанского!
22 touko 19 jäseneltä: nastyatitl
|
Не, я пока шампанского не буду. В отпуске оторвусь.
22 touko 19 jäseneltä: oev19822
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|