|
😉 ich freu mich obwohl Geburtstag und die Firmung meiner Nichten in der letzten Woche mich gefordert hatten, habe ich mein Gewicht gehalten.💪
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 55,50g | Hh: 204,38g.
Aamiainen: Combo Family Cappuccino Schoko, Honig, Güldenhof Putenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Combo Family Cappuccino Schoko, Aldi Nord Skyr, Blaubeeren, Wassermelone. Päivällinen: Bon-Ri Jasmin Reis, Schweinehackfleisch, Zucchini, King's Crown Sonnenmais. Välipalat/Muut: Plattpfirsich, Aprikosen, Schneekoppe Cranberry Müsliriegel. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|