Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 85,22g | Hh: 116,17g.
Aamiainen: Café, Pão Multi-Cereais. Lounas: Nêspera, Azeite, Alface, Azeitonas, Bife ou Costeleta de Porco, Favas, Sumo de Laranja Natural. Päivällinen: Lay's Batata Frita, Ovo Cozido, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Carne de Peru (Cozido, Assado). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|