Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 94,51g | Prot: 147,02g | Hh: 153,69g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lounas: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л., Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Prime Творог с Гранолой и Красной Смородиной 7%, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|