Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 80,46g | Prot: 180,37g | Hh: 157,54g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lounas: Моя Семья Сок Мультифрукт, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Свинина. Päivällinen: Магнит Апельсин. Välipalat/Muut: Сметанин Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ореховая Роща Арахис, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy_izbenko84
|