|
Ohhh, jetzt bin ich sogar schon 1,5 KG unter meinem Zielgewicht.
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 99,20g | Hh: 139,38g.
Aamiainen: Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Leichter Genuss Camembert, Friki Geflügel Aufschnittplatte, AH Vier Vruchten Marmelade, Jumbo Blütenhonig NL, Gutes Land Kondensmilch 10%, Kirschtomaten, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Päivällinen: Kraft Miracle Whip Balance, Gut & Günstig Backofen Kroketten, Gemischter Salat Selbstgemacht, Landgeflügel Hähnchen Mini Grillflackeln. Välipalat/Muut: Romanza Banana Split. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|