Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 70,04g | Prot: 126,09g | Hh: 90,34g.
Aamiainen: Лещ, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиренный. Lounas: Леовит Батончик-Мюсли, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Рассольник. Päivällinen: Белая Дача Молодой Шпинат, Смешанные Овощи (Замороженные), Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФлейтаТатьяна
|