|
F: 19,6
H: 59,1
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 22,89g | Prot: 52,91g | Hh: 215,35g.
Lounas: Fladenbrot, Muffin, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Vollkornbrötchen, Kiwi, Apfel, Orangen, Vollmilch, Clusters Chocolade. Päivällinen: Tomatensoße, Putenbrust Fleisch, Spaghetti Trocken. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|