Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2012
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 124,03g | Prot: 67,64g | Hh: 233,48g.
Aamiainen: Egg, Cinnamon Rolls, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Tomato & Basil Meatball. Päivällinen: Carrot, Ginger, & Lentil Soup. Välipalat/Muut: Oranges, Supreme Chocolate Hot Cocoa Mix , Deluxe Mixed Nuts, Breyers Blasts Oreo Birthday Blast, Chocolate Christmas calendar, Prestige Chocolates. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 37 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|