Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 63,78g | Hh: 89,65g.
Aamiainen: Ферма Сливки 33%, Manteca Спирулина, Шпинат, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Коричневый Сахар. Lounas: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Кофе (из Молотых Зерен), Штрудель с Маком Пп из Теста Филло, Яичный Белок, Яйцо, Творог 9%. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Спаржа, Майонез из Кешью , Смешанный Зеленый Салат. Välipalat/Muut: Venchi Assorted Chocolates , Пирожное Заварное, Клубника, Яблоки (без Кожи), Клементины. lisää...
|
|
1284 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|