Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 132,37g | Hh: 65,34g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. Lounas: Royal Gelatina Zero, Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango. Päivällinen: Mandioca Cozida, Royal Gelatina Zero, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Molho de Tomate Caseiro, Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Peito de Frango, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta.ty.botelho
|