Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 55,78g | Hh: 150,60g.
Aamiainen: Daun Bawang, Bawang Putih, Garam, Keripik Jagung Tortilla, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Minyak Nabati, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Melon, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Buncis, Kubis. Päivällinen: Tahu, Garam, Minyak Nabati, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Nanas, Melon, Kismis (tanpa Biji), Semangka, Pisang, Cireng. lisää...
|
|
382 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|