Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2012
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 30,58g | Prot: 123,18g | Hh: 164,38g.
Aamiainen: coffee, banana, Mootopia HEB, Whey body fortress. Lounas: chicken breast, boiled egg, gatorade powder. Päivällinen: honey wheat bread, cheese, broccoli steamed, spaghetti, turkey leg meat. Välipalat/Muut: frosted flakes, Mootopia milk, HEB, almonds, banana. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|