Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 22,93g | Hh: 113,21g.
Lounas: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Kiwi. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alho, Tirolez Queijo Prato, Cebolas, Chuchu, Espinafre, Repolho. Välipalat/Muut: Arroz Branco, Pipoca, Dori Jujuba. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D'Arienzo
|