Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 124,97g | Hh: 133,36g.
Aamiainen: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Карат Сливочный Сыр Violette , Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Яичница. Lounas: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Спаржа по-Корейски, Креветки (Вареные или на Пару), Олейна Масло Растительное , Авокадо Авокадо, Heinz Кукуруза Сладкая, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mana.liza
|