Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 105,22g | Prot: 99,86g | Hh: 268,69g.
Aamiainen: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Простоквашино Молоко 3,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%. Lounas: Котлета Говяжья, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Лагман. Päivällinen: Каравай Сухари с Изюмом, Хлеб Черный, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Pretto Сыр Рикотта, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Банан, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|