Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 68,44g | Hh: 130,70g.
Aamiainen: Карусель Печенье Песочное, Чай с Сахаром. Lounas: KDV Джумка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Рубленый Чеснок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сало, Зеленый Борщ. Päivällinen: Купино Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколаде, Магнолия Котлеты Куриные Жареные, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.korol.ru
|