Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 57,32g | Hh: 114,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Компот, Скумбрия Запеченная, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
3291 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerinkarina30
|