Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 68,72g | Prot: 90,84g | Hh: 149,77g.
Aamiainen: Банан, Приволжский Творог 5%, Приволжский Сметана 20%. Lounas: Компот из Сухофруктов, Солянка Сборная Мясная, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Дэмка Колбаса Докторская, Сыр Пармезан (Твердый), Сметана 20%, Борщ со Свининой, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex.shtur
|