Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 45,27g | Hh: 211,86g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Соль, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Яичница. Lounas: Увелка Гречка, Лаваш, Салат. Päivällinen: Банан, Каша. Välipalat/Muut: Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
1269 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rainbow Star
|