Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 74,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 92,79g | Prot: 116,65g | Hh: 245,82g.
Aamiainen: Baronie Belgium NV Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Салат Овощной (без Заправки), Соевый Соус без Клейковины с Пониженным Содержанием Соли, Чеснок, Запеченные или Жареные Гребешки, Рататуй. Välipalat/Muut: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мандарины, Призма Яблоко Лиголь, Салат Овощной (без Заправки). lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|