Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 94,75g | Prot: 114,23g | Hh: 244,81g.
Aamiainen: Multipower Power Layer Caramel, Spiegelei, Tomaten. Lounas: Gemüsereis, Peeroton Proteinsnack, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Banane. Päivällinen: SPAR Gurkensalat, Farmers Gold Potato Wedges, Hüttenkäse. Välipalat/Muut: Hofer Bergbauern Hüttenkäse. lisää...
|
|
319 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaiststarkundfitcool
|