Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 35,92g | Hh: 96,39g.
Päivällinen: Quaker Instant Multigrain Porridge (Bubur Lambuk), Twisties Cheeky Cheddar Cheese, Chicken Breast, Fried Egg, Bihun Goreng Bihun Goreng. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Jogging & Cycling - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syahirulfazly
|