Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 103,02g | Prot: 149,47g | Hh: 49,49g.
Aamiainen: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Ei, Kaffee. Lounas: Erdbeeren, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Leinsamen, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, DM Bio Kokosmehl, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Strauchtomaten, Gemischte Blattsalate, Ei, Govinda Mandelmehl. Päivällinen: Kühne Balsamico Dressing, Burger King King Wings (9), Burger King Delight Salad. Välipalat/Muut: Lindt Schokolade 90%, Kaffee, Keto Avocado Brownies. lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|