Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 86,30g | Hh: 232,64g.
Aamiainen: Киндер Шоколад, Сахар, Сыворотка, Красные Помидоры, Яйцо, Творог 9%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lounas: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Agama Филе Пикши, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Чернослив, Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Nesquik Шоколадный Батончик, Груша, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriel Markes
|