Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 99,88g | Prot: 118,63g | Hh: 264,74g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Pure Protein Протеиновое Печенье, Интелл Финики, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Lounas: Интелл Финики, Каждый День Зефир Ванильный, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Запеченная или Жареная Треска, Картошка Печеная, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|