Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 17,39g | Hh: 113,13g.
Aamiainen: Maribel Sauerkirschmarmelade, Goldessa Balance Frischkäse, Aldi Fit & Vital Mehrkornbrot. Lounas: Aldi Paprika, Kania Fix für Salatsauce Joghurt-Kräuter, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere. Päivällinen: Banane, Lidl Haferflocken. Välipalat/Muut: Milka Schoko & Keks. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|