Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 95,76g | Hh: 87,95g.
Lounas: Legumes Cozidos, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arma Zen Farinha de Chia, Água com Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Contra-filé, Omelete. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|