Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 54,72g | Hh: 128,64g.
Aamiainen: Risky Dit Tostadas de Arroz, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Clásico, Actimel Actimel 0%. Lounas: Empanada de Verdura, Empanadas de Jamon y Queso. Päivällinen: Purisima Leche en Polvo Entera, Knorr Sopa Quick Choclo, Dia Queso Fundido Sabor Cheddar en Fetas Light, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|