Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 85,12g | Prot: 57,06g | Hh: 33,58g.
Aamiainen: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia. Päivällinen: Frimesa Presunto Fatiado, Itambé Creme de Leite em Lata, Tirol Queijo Mussarela (18g). Välipalat/Muut: Hellmann's Ketchup. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|