|
😵😵. I’m already back down to my previous stage weight 2 1/2 weeks out from the next show. I felt pretty low energy wise and hungry. Luckily it was right on schedule with my re feed 🙌🏼 .
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 197,10g | Hh: 159,56g.
Aamiainen: Egg, Wegmans Old Fashioned Oats. Lounas: Trader Joe's Riced Cauliflower, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Päivällinen: ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Cheese, Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Jif Creamy Peanut Butter, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|