Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 29,26g | Prot: 134,04g | Hh: 74,72g.
Aamiainen: 아몬드, 단호박찜, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 삶은 계란. Lounas: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 밤고구마. Päivällinen: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 단호박구이. Välipalat/Muut: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
체지방률 앞자리 4에서 시작해서 3.... 오늘 2로 바뀜!!
ㅠ_ㅠ 아.. 체중 줄어드는거 보다 기쁨 ㅠㅠㅠ
23 touko 19 jäseneltä: mirae0124
|
24 touko 19 jäseneltä: 범둘리
|
24 touko 19 jäseneltä: mirae0124
|
24 touko 19 jäseneltä: 새벽녘
|
24 touko 19 jäseneltä: seona93
|
25 touko 19 jäseneltä: 대박성
|
26 touko 19 jäseneltä: Faust01
|
26 touko 19 jäseneltä: mirae0124
|
26 touko 19 jäseneltä: mirae0124
|
26 touko 19 jäseneltä: mirae0124
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|