|
Does running around like a chicken with your head cut off account for exercise? If not I had a 3 day vacation. So ready to jump back on schedule and my treadmill this morning!
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 113,90g | Hh: 42,38g.
Aamiainen: Red Potatoes, Lower Sodium Bacon, Egg White, Egg. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Päivällinen: Vitamin D Milk, Broccoli, Ranch Dressing, Whey Protein - Chocolate, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Special Dark Cocoa, Water. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
17 joulu 12 jäseneltä: The Blue Box
|
My 2 cents worth, is yes, chicken headless running around is definitely exercise:)! xoxox
21 joulu 12 jäseneltä: Ruhu
|
21 joulu 12 jäseneltä: Stpierrem1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|